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酷暑将至未至 防暑应学尽学

2023-06-24 09:05:07来源:福州晚报  作者:陈丹

端午节过后,福州气温将逐步升高。专家提醒,每年6月底至7月初,是热射病等重症中暑相关疾病高发期。热射病的致死率很高,大家一定要注意防暑。

近日,由福州市预防医学会、晋安区卫生健康局等联合举办的“劳动者职业健康培训班(高温中暑预防)”开班。培训班上,福州市第一总医院急诊科医生为大家传授了防暑知识。

环卫工和建筑工是中暑高危人群

每年福州进入高温高湿的酷暑季节时,就会有人因为热射病被送进ICU抢救,九死一生。为切实保障广大劳动者的健康权益,今年,福州市预防医学会联合多个部门提前举办了这次培训活动。

“培训的主要目的是减少和避免职业性中暑的发生。”福州市疾控中心职业卫生科沈波主任医师介绍,这是福州市第一次把工伤预防专项经费用于防范高温中暑专题培训。第一期培训班的学员就是来自晋安区的一线环卫工人、建筑工人,有近百人,他们都是职业性中暑的高危人群。

培训班老师们特别强调:用人单位要为劳动者定期进行职业健康检查。若患有高血压、糖尿病、甲亢、癫痫等职业禁忌疾病,且没控制好,不能从事高温作业。

沈波介绍,他们今后还会将劳动者职业健康培训活动带到车间、工地,让更多企业管理者以及一线劳动者了解健康知识。

“这次培训特别有意义,我把内容都拍下来了,回去分享给同事们。”一名参加培训的环卫工大姐说。

中暑分为三种 热射病是重症中暑

培训班上,福州市第一总医院急诊科主任江金锋副主任医师结合实例,为大家讲解了职业性高温中暑的应急救援知识。

他介绍,中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

在先兆中暑的时候,就要引起重视,千万别拖到重症中暑。重症中暑的死亡率非常高。

先兆中暑一般表现为:头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等,体温正常或略有升高。

轻症中暑一般表现为:体温在38℃以上,面色潮红、大量出汗、皮肤灼热、四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏加快。

重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。热射病是一种致命性急症,主要表现为高热和神志障碍。

热射病中的经典型热射病多见于体温调节能力不足者(如年老体弱者、儿童)、有基础疾病者(如精神障碍、脑出血后遗症等)及长时间处于高温环境者。

热射病中的劳力型热射病多见于既往健康的年轻人,如参训指战员、消防员、运动员、建筑工人等。

在室内也会中暑

“每年6月底至7月初是重症中暑高发期,再往后,天气虽然热,但病例就没有那么多了。”江金锋医生介绍,这是因为刚进入高温天时,人体还不能一下子适应,加上心理上的疏忽,就容易中暑。

要注意的是,并不是白天在室外才会中暑。中暑和人所处环境的温度、湿度、通风条件有关。在环境密闭、温度和湿度都高的地方,也容易中暑。

该如何预防中暑呢?江金锋医生为大家支招:

在高温天气,要分多次大量饮水。不要等到口渴时再饮水,因为口渴就表示身体已经“缺水”了,出汗较多时可适当补充一些盐水。酒精性饮料和高糖饮料不宜饮用。少吃高油高脂食物,减少人体热量摄入。

穿质地轻薄宽松和浅色的衣物,尽量选用棉麻类易吸汗的织物,应少穿化纤品类及紧身的服装,不利于散热。

外出时做好防晒,戴宽檐帽子和墨镜,用遮阳伞防晒。

出行要避开正午前后时段,户外活动尽量选择在阴凉处,高温时尽量减少户外锻炼。在高温环境中工作的人,应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。

饮食方面,夏天可多吃苦瓜、黄瓜、西红柿等含水量较高的瓜果,多吃新鲜水果,如桃子、西瓜、甜瓜等。

不提倡药物降温

请牢记中暑急救知识:一定要立即脱离热环境,尽快到阴凉通风处;快速测量体温,体温越高中暑程度越重;积极有效降温,比如用冷水、冰水等放在患者头部、颈部、腋窝、大腿根部等大动脉血管位置,帮助尽快散热;快速补充液体,喂淡盐水等。

要特别注意的是:不提倡药物降温。如果中暑比较严重,要及时拨打120,或就近立即送医。(记者 陈丹)

【责任编辑:钟培培】
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